Se você quer começar o ano com pensamentos positivos, fazer uma dieta, entrar em forma, adquirir mais saúde, se imunizar de doenças e tristezas, acredite nesta dica comprovada cientificamente.
Segundo os estudiosos, ser feliz ou estar feliz é algo biológico. Indivíduos alegres vivem mais e apresentam um sistema imunológico pra lá de resistentes. Ou seja, as pessoas mais felizes tem mais chances de estarem mais perto das realizações pessoais e físicas.
A felicidade reside lá em cima na massa cinzenta do nosso cérebro. É um local responsável por vários sentidos, e entre eles estão a linguagem, estado de espírito, bem estar, sentimentos agradáveis, satisfação da vida, satisfação pelo que se tem, prazer e etc. Estes inúmeros contentamentos acionam uma área do cérebro chamada de “sistema de recompensa”, que dá a sensação de satisfação. Essa sensação provoca uma produção equilibrada de hormônios do estresse. Assim, as defesas do corpo se fortalecem e todo o sistema do organismo se equilibra.
Estou escrevendo sobre felicidade porque ela é ponto de partida para todos. Afinal, o objetivo de todos é ser feliz. Cada um a seu modo, mas o mesmo objetivo!
É preciso aprender a lidar com as situações negativas da vida primeiro, “ sem se estressar” para depois ter condições de reagir com inteligência. Quando nos alteramos, ficamos nervosos ou estressados acabamos fazendo e/ou falando coisas das quais podemos nos arrepender mais tarde. Descubra também o que te traz mais prazer. Comece a se dar intervalos satisfatórios (passeios, leituras, viagens, descansos, meditações, alongamentos, assistir filmes de amor, se apaixonar, esfriar a cabeça e etc. Esses pequenos intervalos liberam endorfina e dopamina , substâncias químicas que tem tudo a ver com o sistema de recompensas.
A partir desse princípio, vamos em frente.Não se esqueça,
FELICIDADE GERA FELICIDADE!
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